Gojaznost je sveprisutan zdravstveni problem koji pogađa milione ljudi širom sveta. I dok su ishrana i fizička aktivnost ključni faktori, uloga hormona u razvoju i održavanju telesne težine kod žena je takođe značajna. Razumevanje kako hormoni utiču na metabolizam, apetit i skladištenje masti može biti ključno za efikasno upravljanje težinom i prevenciju gojaznosti.

Estrogen i Progesteron

Estrogen i progesteron su glavni ženski polni hormoni koji igraju važnu ulogu u regulisanju telesne težine. Estrogen ima tendenciju da pomaže u održavanju vitke telesne građe tako što podržava metabolizam masti i reguliše apetit. Sa druge strane, progesteron, posebno tokom menstrualnog ciklusa, može izazvati zadržavanje vode i nadutost, što može privremeno uticati na osećaj težine.

Insulin i Glukagon

Insulin i glukagon su hormoni koji regulišu nivo šećera u krvi. Neravnoteža ovih hormona može doprineti gojaznosti kod žena. Na primer, insulinska rezistencija, kada telo postane manje osetljivo na insulin, može dovesti do povećanog skladištenja masti, posebno u predelu stomaka. Visok nivo insulina takođe može podstaći apetit i povećati unos kalorija.

Leptin i Grelinski

Leptin i grelinski su hormoni koji igraju ključnu ulogu u regulaciji apetita. Leptin se proizvodi u masnim ćelijama i šalje signale mozgu da smanji apetit kada su nivoi masti u telu visoki. Međutim, kod nekih osoba sa gojaznošću, dolazi do rezistencije na leptin, što znači da mozak ne reaguje adekvatno na signale sitosti. Grelinski, poznat i kao “hormon gladi”, povećava apetit i može doprineti prejedanju i povećanju telesne težine.

Kortizol

Kortizol je hormon stresa koji se oslobađa u telu kao odgovor na stresne situacije. Povećani nivoi kortizola mogu doprineti gojaznosti kod žena na nekoliko načina. Na primer, povećani stres može dovesti do emocionalnog prejedanja, posebno hrane bogate šećerima i mastima. Takođe, visok nivo kortizola može uticati na raspored skladištenja masti, favorizujući skladištenje masti u predelu stomaka.

Tireoidni Hormoni

Tireoidni hormoni, poput tiroksina (T4) i trijodtironina (T3), igraju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma. Neravnoteža tireoidnih hormona može usporiti metabolizam i doprineti gojaznosti kod žena. Hipotireoza, stanje u kojem štitna žlezda ne proizvodi dovoljno tireoidnih hormona, često je povezana sa povećanjem telesne težine i teškoćama u gubitku kilograma.

Zaključak

Hormoni imaju kompleksan uticaj na telesnu težinu i gojaznost kod žena. Neravnoteža ili disfunkcija ovih hormona može dovesti do poremećaja u metabolizmu, apetitu i skladištenju masti, što može doprineti povećanju telesne težine. Razumevanje ove kompleksnosti može pomoći u razvoju efikasnih strategija za upravljanje težinom i očuvanje zdravlja kod žena.