Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća u kuhinje, ali i na listu namirnica s potencijalnim zdravstvenim koristima. Iako je neko vreme bila u nemilosti zbog zasićenih masti, savremena istraživanja pokazuju da bi mogla da zauzme zasluženo mesto među korisnim mastima.
Svinjska mast ima visok udeo masti, od čega se oko:
Svinjska mast je prirodan izvor vitamina D, koji igra ključnu ulogu u:
Količina vitamina D u svinjskoj masti varira u zavisnosti od toga da li su životinje gajene na otvorenom i izložene suncu. Pored toga, mast sadrži vitamin E, poznat antioksidans koji štiti ćelije od oštećenja slobodnim radikalima.
Svinjska mast ima karakterističan ukus i aroma joj može pojačati mnoge recepte. Može se koristiti u:
Svinjska mast može biti zdrav dodatak ishrani, ali kao i sa svim mastima, treba je koristiti umereno. Osim što je izdržljiva za termičku obradu, bogata je hranljivim sastojcima koji su važni za celokupno zdravlje. Za najbolje rezultate, preporučuje se mast od svinja koje su uzgajane na prirodan način, bez upotrebe aditiva i hormona, što poboljšava njen nutritivni profil.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća...
OpširnijeElektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
OpširnijeKada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
OpširnijeKozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
OpširnijeAko tražite brz, ukusan i zdrav namaz, ova pašteta od...
OpširnijeU svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...
OpširnijeČokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...
OpširnijeZucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...
OpširnijeOtkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!