Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i prirodne slatkoće zrelih banana. Ovaj recept koristi ovseno brašno umesto klasičnog, čineći ga bez glutena i bogatijim u vlaknima i proteinima. Zaslađen je prirodnim javorovim sirupom (ili medom kao zamenskom opcijom), a dvostruka doza čokolade – kakao prah i čokoladne kuglice – čini ga neodoljivim slatkim zalogajem. Idealno je rešenje za one koji traže balans između uživanja u desertu i zdravih sastojaka.
Ukupna kalorijska vrednost ovog banana hleba iznosi oko 1861 kaloriju. Ako se podeli na 10 jednakih kriški, svaka kriška sadrži otprilike 186 kalorija. Jedna kriška može biti savršena kao slatka užina u toku dana, zadovoljavajući želju za slatkim, a pritom pruža i hranljive sastojke.
Čokoladni banana hleb može se čuvati:
Pre porcije, samo odmrzni i uživaj!
U srednjoj posudi pomešaj ovseno brašno, kakao prah, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i so. Dobro ih sjedini žicom za mućenje. U drugoj posudi zgnječi banane viljuškom dok ne postanu glatke. Zatim dodaj jaja, javorov sirup (ili med), i ekstrakt vanile. Dobro promešaj.
Suve sastojke postepeno dodaj u smešu sa bananama, lagano mešajući dok se sve ne sjedini. Pazi da ne premešaš, samo dok se sastojci ne spoje. Umešaj pola šolje čokoladnih kuglica u smesu. Drugu polovinu sačuvaj za posipanje po vrhu.
Sipaj smesu u pleh za hleb obložen papirom za pečenje. Preostale čokoladne kuglice pospi po vrhu. Peči u unapred zagrejanoj rerni na 180°C oko 45-55 minuta, dok čačkalica ubodena u sredinu ne izađe čista. Ostavite hleb da se hladi u plehu 15 minuta pre nego što ga izvadiš i isečeš na kriške.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...
Opširnije
Ova pita predstavlja savršen balans između ukusa i nutritivne vrednosti,...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
