Hrono ishrana je sve popularniji pristup ishrani koji se temelji na pravilnom rasporedu obroka i odabiru namirnica koje najbolje odgovaraju našem biološkom ritmu. Jedno od najvažnijih pravila ove ishrane je konzumiranje obroka bogatih proteinima i povrćem, naročito tokom ručka, kada je naš metabolizam najaktivniji.
Pileća salata sa pečurkama je savršen izbor za one koji žele da se hrane zdravo, a pritom uživaju u ukusnom i hranljivom obroku. Ova salata kombinuje sočne komadiće pilećeg mesa i aromatične pečurke, koje zajedno stvaraju bogat i zadovoljavajući obrok. Priprema je jednostavna i brza, što je čini idealnom za zaposlene ljude koji žele da se pridržavaju pravila hrono ishrane bez mnogo komplikacija.
Bilo da je poslužite topla ili hladna, ova salata će vas zasititi i obezbediti vam potrebnu energiju za ostatak dana. U nastavku sledi recept za pripremu ovog ukusnog jela.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Pileći file isecite na trakice ili kockice. U tiganju zagrejte maslinovo ulje i dodajte iseckani beli luk. Pržite ga kratko, samo dok ne zamiriše. Dodajte pileći file u tiganj i pržite dok meso ne postane zlatno smeđe i potpuno pečeno. Po potrebi, dodajte malo soli i bibera. Kada je meso gotovo, izvadite ga iz tiganja i ostavite sa strane.
U isti tiganj dodajte iseckan crveni luk i pržite dok ne postane staklast. Dodajte iseckane pečurke i pržite dok ne omekšaju i dobiju zlatno smeđu boju. Po potrebi, dodajte još malo maslinovog ulja. Začinite solju i biberom po ukusu.
U velikoj činiji pomešajte pripremljeno pileće meso i pečurke. Dodajte sok od limuna, dijon senf i soja sos (ako ih koristite) i dobro promešajte. Poslužite salatu posutu svežim peršunom ili mirođijom.
Ova salata može se jesti topla ili hladna, zavisno od vaših preferencija. Ako želite dodati još povrća, slobodno dodajte sveže paprike, krastavce ili paradajz. Salatu možete poslužiti uz zelenu salatu ili rukolu kao dodatak. Prijatno!
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da je naša mobilna aplikacija Zdrava...
Opširnije
Planiranje obroka unapred može vam pomoći da se hranite zdravije,...
Opširnije
Ugojiti se na zdrav način i povećati mišićnu masu, a...
Opširnije
Dresinzi su prava čarolija za salate – osim što podižu...
Opširnije
Iskoristite našu aplikaciju da biste dobili pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima za zdraviju ishranu. Počnite svoje putovanje ka boljem zdravlju već danas!
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
