Posne ćufte od sočiva su ukusna i hranljiva opcija za one koji poste ili prate vegansku ishranu. Bogate proteinima i vlaknima, ove ćufte su jednostavne za pripremu i pružaju savršen balans između zdrave ishrane i punog ukusa.
Sočivo, kao osnova ovog recepta, daje ćuftama izvanrednu teksturu, dok kombinacija začina i povrća donosi bogatstvo ukusa. Bez jaja i mlečnih proizvoda, ove ćufte su potpuno biljne, ali i dalje zadržavaju čvrstinu i sočnost, čineći ih savršenim izborom za lagani obrok, prilog ili dodatak uz salatu i razne sosove.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Skuvati sočivo u slanoj vodi dok ne omekša, zatim ga ocediti i ostaviti da se ohladi. Izdinstati crni luk i šargarepu na malo ulja, pa dodati beli luk i dinstati još minut. Kada je gotovo, skloniti sa ringle.
Izgnječiti sočivo, dodati povrće, prezle (ili ovsene pahuljice), lanenu smesu, začine i peršun. Dobro promešati da se svi sastojci sjedine. Oblikovati ćufte i ređati ih na pleh obložen papirom za pečenje. Pecite u rerni na 200°C oko 20-25 minuta, ili ih pržiti na maslinovom ulju dok ne dobiju zlatnu boju.
Prijatno!
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da je naša mobilna aplikacija Zdrava...
Opširnije
Planiranje obroka unapred može vam pomoći da se hranite zdravije,...
Opširnije
Ugojiti se na zdrav način i povećati mišićnu masu, a...
Opširnije
Dresinzi su prava čarolija za salate – osim što podižu...
Opširnije
Iskoristite našu aplikaciju da biste dobili pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima za zdraviju ishranu. Počnite svoje putovanje ka boljem zdravlju već danas!
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
