Posna Zdrava Pašteta od Sardine i Leblebija

Hrono Recepti Posna jela Riba i Morski plodovi

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 4 osobe
  • 10 min min

Sastojci

  • Sardina u biljnom ulju:2 konzerve
  • Leblebija iz tegle ( ima u zdravoj hrani i dm-u da se kupi ):200 gr oceđenih
  • Biber:dodati po ukusu
  • Limunov sok:1 kašičica
  • Beli luk u prahu:dodati po ukusu

Ako tražite brz, ukusan i zdrav namaz, ova pašteta od sardine i leblebija je pravi izbor. Bogata proteinima, omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, ova pašteta ne samo da je hranljiva već je i jednostavna za pripremu.

Sa dodatkom limunovog soka, bibera i belog luka u prahu, njen ukus je osvežavajuć i pun, savršen za mazanje na integralni hleb ili zdrave krekere. Idealna je kao užina, doručak ili lagani obrok koji će vam pružiti energiju i zadovoljstvo.

Sastojci

  • Sardina u biljnom ulju:2 konzerve
  • Leblebija iz tegle ( ima u zdravoj hrani i dm-u da se kupi ):200 gr oceđenih
  • Biber:dodati po ukusu
  • Limunov sok:1 kašičica
  • Beli luk u prahu:dodati po ukusu

Priprema

1

Sve sastojke staviti u blender i blendirati dok se svi sastojci ne sjedine. Ovako pripremljenu paštetu možete čuvati u frižideru 4 dana. Možete je mazati na hleb, krekere, galete.. Takođe je možete modifikovati začinima po želji: sveži peršun, korijander, bosiljak, sušeni origano, paprika u prahu ( ljuta, slatka )..

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinska Ishrana

Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...

Opširnije
Article Image

Zdrav Čokoladni Banana Hleb

Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...

Opširnije
Article Image

Zucchini Rolnice sa sirom i začinskim biljem

Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...

Opširnije
Article Image

Lchf / Keto Wrap

Ako tražite brz, ukusan i praktičan način da uživate u...

Opširnije
Article Image

Posna Domaća Pizza

Posna pizza je savršen izbor za sve koji žele da...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.