Ova posna bajadera sa heljdom i orahom je savršena poslastica za sve ljubitelje zdravog slatkiša! Kombinacija sirove heljde, oraha i urmi stvara bogatu teksturu i prirodnu slatkoću, dok kakao dodaje čokoladni šarm.
Ova poslastica je jednostavna za pripremu i ne zahteva pečenje, što je čini idealnim izborom za brze užine ili posebne prilike. Uz dodatak glazure od tamne čokolade, ovaj kolač će zadovoljiti i najizbirljivije sladokusce, a istovremeno pružiti hranljive materije i energiju.
Savršeno se slaže uz šoljicu čaja ili kafe i ostaviće vas sa osećajem zadovoljstva bez griže savesti.
Natopite heljdu i orahe u vodi na 1h. Nakon natapanja, dobro isperite u nekoliko voda. Priprema urmi: Ako su urme suve, natopite ih u vrućoj vodi dok ne omekšaju. Mekane urme možete odmah koristiti.
U blenderu pomešajte natopljenu heljdu, orahe, urme, 100 ml vode i 1 kašiku kokosovog ulja. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Odvojite pola smese i dodajte 4 kašike kakaa u drugu polovinu. Dobro promešajte.
U pravougaonu posudu obloženu papirom za pečenje, rasporedite tamni deo smese na dno, a zatim svetli deo preko njega. Otopite 100 g tamne čokolade sa 1 kašikom kokosovog ulja na pari. Prelijte glazuru preko kolača.
Ostavite kolač u frižideru na 2 sata kako bi se stegao. Kada se glazura stegne, kolač je spreman za posluženje. Isecite ga na kocke i uživajte!
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...
Opširnije
Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...
Opširnije
Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
