Article Image
  • Nikolina
  • 2
  • 45 min

Sastojci

  • Šaran potkovice:oko 1kg
  • Brašno i palenta:po potrebi
  • Slatka paprika:po ukusu
  • So, biber:po ukusu
  • Belo vino:2 dcl
  • Jaja:2 kom

Mislim da nema osobe koja uživa u kuvanju, a da nije pripremala pohovanog šarana. Bez obzira na sličnost recepata, svaki ima svoju posebnost. Za ljubitelje rečne ribe, preporučujemo ovaj recept.

Sastojci

  • Šaran potkovice:oko 1kg
  • Brašno i palenta:po potrebi
  • Slatka paprika:po ukusu
  • So, biber:po ukusu
  • Belo vino:2 dcl
  • Jaja:2 kom
Article Image
Logo

Preuzmite našu aplikaciju za mobilne uređaje potpuno besplatno!

Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!

Google Play

Priprema

1

Šnicle šarana složite u plitki sud i ostavite da odstoje u belom vinu nekoliko sati. Pre same pripreme, poređajte ih u cediljku kako bi se dobro ocedio višak vina, a zatim posolite sa obe strane po ukusu.

2

Filete umočite u ulupana jaja, a zatim u smešu brašna, palente (pola-pola) i malo crvene paprike. Filete pržite u prethodno zagrejanom ulju na optimalnoj srednjoj temperaturi. Nakon prženja, ribu odložite na papirni ubrus kako bi se izvukao višak ulja.

3

Za prilog vam je potrebno: Pirinač - 400 g Jaja: 3 kom Mladi Luk: 3 kom Pančeta: 100gr Skuvajte pirinač u slanoj vodi. Kada je gotov, isperite ga toplom vodom da se zrna ne bi lepila.

4

Sitno iseckajte mladi luk i propržite ga zajedno sa slaninom.

5

Kada luk dobije zlatnu boju, dodajte umućena jaja. Kada se jaja isprže, viljuškom usitnite masu, odnosno jaja, i sjedinite je sa pirinčem.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite našu aplikaciju za mobilne uređaje potpuno besplatno!

Bottom Shape

Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!

Zdrava Ishrana Aplikacija

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Biftek sa povrćem u tiganju – brzo, zdravo i niskokalorično
Pečena pileća krilca sa kuskusom
Visokoproteinski čokoladni mus
Ćufte od sočiva bez jaja
Preuzmite novu verziju Zdrava Ishrana aplikacije

Preuzmite novu verziju Zdrava Ishrana aplikacije

Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da je naša mobilna aplikacija Zdrava...

Opširnije
15 Zdravih Namirnica koje će Olakšati Vaše Planiranje Obroka

15 Zdravih Namirnica koje će Olakšati Vaše Planiranje Obroka

Planiranje obroka unapred može vam pomoći da se hranite zdravije,...

Opširnije
Kako se na zdrav način ugojiti i povećati mišićnu masu bez nakupljanja sala

Kako se na zdrav način ugojiti i povećati mišićnu masu bez nakupljanja sala

Ugojiti se na zdrav način i povećati mišićnu masu, a...

Opširnije
Savršen vodič za dresinge: 10 ukusnih recepata sa kalorijama i preporukama za salate

Savršen vodič za dresinge: 10 ukusnih recepata sa kalorijama i preporukama za salate

Dresinzi su prava čarolija za salate – osim što podižu...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

Marija Jokić

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

Jovana Sinđelić

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

Jelena Joksimović

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.