Pljeskavice sa Gauda Sirom

LCHF Recepti

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 2 osobe
  • 20 min min

Sastojci

  • Mlevena svinjetina:250 gr
  • Mlevena junetina:250 gr
  • Bademovog brašna (ili mlevenih semenki poput lanenih ili čia semenki):50 - 75 gr
  • Sušeni peršun:1/2 kašičice
  • So i biber:po ukusu
  • Gauda sir:50 g (isečenog na komadiće za punjenje ili narendanog za posipanje)
  • Ulje ili svinjska mast:za prženje

U potrazi ste za ukusnim i zdravim obrokom koji je u skladu sa vašom LCHF ishranom? Ove LCHF pljeskavice sa gauda sirom su savršen izbor! Spoj mlevene svinjetine i junetine pruža bogat ukus i sočnost, dok bademovo brašno ili mlevene semenke zamenjuju klasične ovsene mekinje, zadržavajući nizak nivo ugljenih hidrata.

Dodatak gauda sira daje kremastu teksturu i neodoljiv ukus koji će zadovoljiti vaše nepce. Ovaj recept je idealan za sve koji žele uživati u hranljivom i ukusnom obroku bez narušavanja principa LCHF ishrane. Pripremite se da oduševite sebe i svoje najmilije ovim jednostavnim, ali ukusnim pljeskavicama.

Sastojci

  • Mlevena svinjetina:250 gr
  • Mlevena junetina:250 gr
  • Bademovog brašna (ili mlevenih semenki poput lanenih ili čia semenki):50 - 75 gr
  • Sušeni peršun:1/2 kašičice
  • So i biber:po ukusu
  • Gauda sir:50 g (isečenog na komadiće za punjenje ili narendanog za posipanje)
  • Ulje ili svinjska mast:za prženje

Priprema

1.

U velikoj posudi, pomešajte mlevenu svinjetinu i junetinu. Dodajte bademovo brašno (ili mlevene semenke), sušeni peršun, so i biber. Dobro promešajte rukama dok se svi sastojci ne sjedine.

2.

Nuljite ruke i oblikujte smesu u pljeskavice željene veličine. Ako želite, možete dodati komadiće gauda sira u sredinu svake pljeskavice kao punjenje. Zagrejte roštilj ili tiganj na srednje jakoj vatri. Pljeskavice pecite sa svake strane dok ne dobiju lepu zlatno-smeđu boju i budu potpuno pečene iznutra (oko 5-7 minuta sa svake strane, u zavisnosti od debljine pljeskavica).

3.

Ako niste koristili sir kao punjenje, pospite narendani gauda sir preko gotovih pljeskavica dok su još tople da se sir rastopi. Pljeskavice možete poslužiti sa prilozima pogodnim za LCHF ishranu, kao što su salate od svežeg povrća, avokado, pečene tikvice ili karfiol pire.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Svinjska Mast: Zaboravljena Superhrana?

Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća...

Opširnije
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Posna Zdrava Pašteta od Sardine i Leblebija

Ako tražite brz, ukusan i zdrav namaz, ova pašteta od...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinski Čokoladni Mus

U svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...

Opširnije
Article Image

Zdrav Čokoladni Banana Hleb

Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...

Opširnije
Article Image

Zucchini Rolnice sa sirom i začinskim biljem

Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.