Pasta sa Gamborima

Riba i Morski plodovi

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 2 osobe
  • 20 min min

Sastojci

  • Cvetovi brokolija sa stabljikom:100 gr
  • Špagete:180 gr
  • Maslinovo ulje :2 kašike
  • Veliki čen belog luka, blago zgnječen:1 čen
  • Čeri paradajz, prepolovljen:150 gr
  • Sirovi gambori:150 gr
  • Limun ( sitno rendan ):1 kom
  • Pire od paradajza:1 kašika
  • Začini po ukusu:Kumin, so, biber, beli luk u prahu, ljuta papričica

U potrazi ste za brzim i ukusnim obrokom koji kombinuje sofisticiranost i jednostavnost? Ova pasta sa gamborima savršen je izbor za vas! Spajajući sočne gambore sa svežim brokolijem, zrelim čeri paradajzom i aromatičnim začinima, ovaj recept donosi pravo zadovoljstvo na tanjiru.

Sa samo nekoliko sastojaka i minimalnim naporom, možete pripremiti jelo koje je bogato ukusom i teksturom. Idealna za brzi ručak ili večeru, ova pasta je pravi izbor za sve koji žele uživati u jednostavnom, ali savršenom obroku.

Sastojci

  • Cvetovi brokolija sa stabljikom:100 gr
  • Špagete:180 gr
  • Maslinovo ulje :2 kašike
  • Veliki čen belog luka, blago zgnječen:1 čen
  • Čeri paradajz, prepolovljen:150 gr
  • Sirovi gambori:150 gr
  • Limun ( sitno rendan ):1 kom
  • Pire od paradajza:1 kašika
  • Začini po ukusu:Kumin, so, biber, beli luk u prahu, ljuta papričica

Priprema

1.

Stavite šerpu sa lagano posoljenom vodom da provri. Dodajte brokoli i kuvajte 1 minut i 30 sekundi, ili dok ne omekša. Procedite i stavite sa strane. Kuvajte špagete prema uputstvu na pakovanju, zatim procedite, čuvajući malo vode od kuvanja.

2.

Zagrijte ulje u velikom tiganju, dodajte čen belog luka i pržite na niskoj temperaturi 2 minuta. Uklonite beli luk i bacite, ostavljajući začinjeno ulje. Dodajte paradajz u tiganj i pržite na srednjoj temperaturi 5 minuta, ili dok ne počne da omekšava i postane sočan. Dodajte gambore i kuvajte 2 minuta, ili dok ne postanu roze. Dodajte pire od paradajzami limunovu koricu, mešajući da se sve sjedini.

3.

Dodajte kuvane špagete i vodu od kuvanja u tiganj sa gamborima i pireom od paradajza. Umešajte brokoli, začinite po ukusu i servirajte.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Svinjska Mast: Zaboravljena Superhrana?

Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća...

Opširnije
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinski Čokoladni Mus

U svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...

Opširnije
Article Image

Zdrav Čokoladni Banana Hleb

Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...

Opširnije
Article Image

Zucchini Rolnice sa sirom i začinskim biljem

Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...

Opširnije
Article Image

Lchf / Keto Wrap

Ako tražite brz, ukusan i praktičan način da uživate u...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.