Osvežavajuća Pileća Salata sa Limetom i Korianderom (LCHF Recept)

LCHF Recepti

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 1 osoba
  • 10 min min

Sastojci

  • Pileća prsa bez kože i kostiju :120 gr
  • Riblji sos:1 kašika
  • Kora i sok od 1/2 limete:oko 1 kašika
  • Eritritol (zaslađivač):1 kašičica
  • Mešana salata (listovi):100 gr
  • Korijander ( grubo seckan ):1 šaka
  • Crveni luk ( tanko isečen ):1/4 glavice
  • Čili papričica, očišćena od semenki i tanko isečena:1/2 papričice
  • Krastavac, presečen po dužini i isečen na kriške:1/2 krastavca

Uvođenje raznovrsnosti i osvežavajućih ukusa u vašu ishranu nikada nije bilo lakše. Ova osvežavajuća pileća salata sa limetom i korijanderom savršen je izbor za lagan i zdrav obrok.

Kombinacija sočne piletine, hrskave mešane salate, aromatičnog korijandera i osvežavajuće limete stvara harmoniju ukusa koja će zadovoljiti vaše nepce i osvežiti vaš dan.

Ovaj recept je posebno prilagođen LCHF (Low Carb High Fat) ishrani, pružajući vam visok sadržaj proteina i zdravih masti uz minimalne ugljene hidrate. Idealan je za ručak, laganu večeru ili čak kao obrok za poneti. Brzo se priprema, što ga čini odličnim izborom kada želite zdrav i ukusan obrok bez mnogo truda.

Sastojci

  • Pileća prsa bez kože i kostiju :120 gr
  • Riblji sos:1 kašika
  • Kora i sok od 1/2 limete:oko 1 kašika
  • Eritritol (zaslađivač):1 kašičica
  • Mešana salata (listovi):100 gr
  • Korijander ( grubo seckan ):1 šaka
  • Crveni luk ( tanko isečen ):1/4 glavice
  • Čili papričica, očišćena od semenki i tanko isečena:1/2 papričice
  • Krastavac, presečen po dužini i isečen na kriške:1/2 krastavca

Priprema

1.

Priprema piletine: Prekrijte pileća prsa hladnom vodom u šerpi. Dovedite do ključanja, a zatim smanjite temperaturu i kuvajte oko 10 minuta, dok piletina nije skuvana. Izvadite piletinu iz vode i ostavite da se malo ohladi. Kada je dovoljno hladna za rukovanje, iskidajte je na tanke trake ili komadiće.

2.

Priprema dresinga: U manjoj posudi, pomešajte riblji sos, koru i sok od limete i zaslađivač. Mešajte dok se zaslađivač potpuno ne rastvori.

3.

Priprema salate: U veliku posudu stavite mešavinu salate i korijander. Dodajte isečeni crveni luk, čili papričicu i krastavac. Na vrh dodajte iskidanu piletinu

4.

Pre serviranja, dresing stavite u posebnu posudu i prelijte ga preko salate kada budete spremni za jelo. Lagano promešajte da se svi sastojci oblože dresingom. Po želji, možete posuti dodatnim seckanim korijanderom i još malo svežeg soka od limete za dodatni ukus.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinska Ishrana

Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinski Čokoladni Mus

U svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...

Opširnije
Article Image

Zdrav Čokoladni Banana Hleb

Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...

Opširnije
Article Image

Zucchini Rolnice sa sirom i začinskim biljem

Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...

Opširnije
Article Image

Lchf / Keto Wrap

Ako tražite brz, ukusan i praktičan način da uživate u...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.