Ako tražite brz, ukusan i praktičan način da uživate u niskougljenim obrocima, ovaj LCHF wrap je savršeno rešenje. Prilagođen kako za LCHF, tako i za keto ishranu, ovaj wrap je bogat proteinima i zdravim mastima, a jednostavan za pripremu.
Bez glutena i sa minimalnim ugljenim hidratima, idealan je za doručak, ručak ili kao lagana večera. Možete ga napuniti vašim omiljenim sastojcima poput piletine, avokada, sira ili povrća, i uživati u savršenom obroku koji podržava vaše ciljeve.
Umutite jaja i krem sir dok ne dobijete homogenu smesu. Dodajte psyllium ljuspice, so i prašak za pecivo. Ostavite smesu da stoji 5 minuta kako bi se psyllium zgusnuo.
Zagrejte tiganj na srednje jakoj vatri i dodajte malo maslaca ili kokosovog ulja. Izlijte smesu u tiganj i oblikujte u tanki krug, kao palačinku. Pecite nekoliko minuta s obe strane dok wrap ne dobije zlatnu boju i bude čvrst na dodir.
Wrap je spreman! Napravite punjenje po želji — može biti sa piletinom, povrćem, avokadom, sirom ili salatom. Ovaj wrap je savršen za LCHF ishranu jer je bogat proteinima i mastima, a sadrži minimalnu količinu ugljenih hidrata.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...
Opširnije
Ova pita predstavlja savršen balans između ukusa i nutritivne vrednosti,...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
