Ova LCHF kaša je savršen izbor za doručak ili međuobrok koji će vas dugo držati sitim, pružajući potrebnu energiju bez skokova šećera u krvi. Kombinacija zdravih masti iz badema, chia semenki i kokosovog brašna, zajedno s bogatim proteinima iz grčkog jogurta i proteina u prahu, čini ovaj obrok hranljivim i ukusnim.
Sa oko 530-545 kalorija po porciji, ovaj obrok je idealan za one koji prate LCHF ishranu, ali ne žele da se odreknu uživanja u hranljivim i kremastim kašama.
Izblendaj mlevene bademe/lešnike, chia semenke, kokosovo brašno, protein od vanile, grčki jogurt i bademovo/kokosovo mleko dok ne dobiješ kremastu teksturu.
Prebaci smesu u posudu i ostavi u frižideru preko noći da se zgusne.
Ujutru rastopi crnu čokoladu i prelij je preko kaše. Po želji, pospi još malo kokosovog brašna. Ovako spremljena kaša ima oko 530-545 kcal.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća...
Opširnije
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
U svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...
Opširnije
Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...
Opširnije
Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
