Kada tražite hrskav i ukusan dodatak za vaše keto ili LCHF obroke, ovi domaći krutoni su savršen izbor. Napravljeni od bademovog i kokosovog brašna, uz dodatak parmezana, ovi krutoni ne sadrže gluten i imaju minimalan broj ugljenih hidrata.
Beli luk u prahu, origano i majčina dušica daju im predivan ukus, a maslinovo ulje obezbeđuje zdrave masti. Bilo da ih dodate u vašu omiljenu salatu, supu ili ih jednostavno grickate kao zdravu užinu, ovi keto i LCHF krutoni će zadovoljiti vašu potrebu za hrskavom teksturom bez narušavanja dijete.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Zagrejati rernu na 180°C i obloži pleh papirom za pečenje. U velikoj posudi, umutite jaja, zatim dodajte bademovo i kokosovo brašno, parmezan, prašak za pecivo, so, beli luk u prahu, origano, majčinu dušicu, i biber. Mešajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Dodajte maslinovo ulje i nastavite da mešate dok ne dobijete glatku smesu.
Prebacite smesu na pleh i oblikujte pravougaonik debljine oko 1 cm. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni 15-20 minuta, ili dok smesa ne postane zlatno smeđa.
Kada je smesa pečena, izvadite je iz rerne i ostavite da se malo ohladi. Zatim je isecite na male kockice veličine krutona. Smanjite temperaturu rerne na 150°C. Vratite krutone na pleh i pecite ih dodatnih 15-20 minuta, ili dok ne postanu hrskavi. Po želji, pospite ih seckanim peršunom nakon pečenja.
Ohladite krutone pre nego što ih poslužite ili skladištite u hermetički zatvorenoj posudi. Ovi krutoni su savršeni za dodavanje hrskavosti salatama ili kao dodatak supama. Uživaj!
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da je naša mobilna aplikacija Zdrava...
Opširnije
Planiranje obroka unapred može vam pomoći da se hranite zdravije,...
Opširnije
Ugojiti se na zdrav način i povećati mišićnu masu, a...
Opširnije
Dresinzi su prava čarolija za salate – osim što podižu...
Opširnije
Iskoristite našu aplikaciju da biste dobili pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima za zdraviju ishranu. Počnite svoje putovanje ka boljem zdravlju već danas!
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
