Ako tražite jednostavan i ukusan recept koji kombinuje zdravlje i užitak, pita sa spanaćem i mozzarelom je pravi izbor. Ova pita spaja blagotvorna svojstva svežeg spanaća sa bogatim ukusom mozzarela sira, dok integralno brašno dodaje hranljiva vlakna i postojanost.
Savršena za doručak posebno u okviru hrono ishrane, ova pita nudi balans proteina, zdravih masti i složenih ugljenih hidrata. Uz to, jednostavna priprema i pristupačni sastojci čine je idealnim jelom za svaki dan.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Na srednjoj temperaturi, zagrej maslinovo ulje u tiganju. Dodaj spanać i dinstaj dok ne omekša i ne ispari višak tečnosti (oko 3-4 minuta). Posoli, pobiberi i dodaj beli luk u prahu. Skini sa vatre i ostavi da se malo ohladi.
U velikoj činiji, umutiti jaja sa mlekom. Dodaj integralno brašno i prašak za pecivo, pa sve dobro promešaj da dobiješ glatku smesu. U smesu sa jajima dodaj dinstani spanać i izrendanu mozzarelu. Sve dobro sjedini.
Sipaj smesu u podmazan ili papirom za pečenje obložen pleh (prečnika oko 20 cm). Poravnaj površinu. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 30-35 minuta, ili dok pita ne porumeni i ne postane čvrsta na dodir.
Ohladi pitu nekoliko minuta pre sečenja. Služi je toplu uz salatu ili jogurt.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Naša aplikacija vam pruža pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima koji će vam pomoći da unapredite ishranu. Pridružite se našem putovanju ka zdravijem načinu života!
Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da je naša mobilna aplikacija Zdrava...
Opširnije
Planiranje obroka unapred može vam pomoći da se hranite zdravije,...
Opširnije
Ugojiti se na zdrav način i povećati mišićnu masu, a...
Opširnije
Dresinzi su prava čarolija za salate – osim što podižu...
Opširnije
Iskoristite našu aplikaciju da biste dobili pristup korisnim alatima, inspirativnim člancima i stručnim savetima za zdraviju ishranu. Počnite svoje putovanje ka boljem zdravlju već danas!
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
