Tražite li ukusan i zdrav doručak koji se savršeno uklapa u vašu hrono ishranu? Ove hrono palačinke su idealan izbor za vas!
Pravljene od dozvoljenih integralnih brašna, bogate vlaknima i proteinima, ove palačinke su savršene za početak dana. Njihova jednostavna priprema i savršena kombinacija sastojaka garantuju obrok koji će vas zasititi i pružiti energiju za sve dnevne aktivnosti.
Bilo da ih preferirate u slanoj ili slatkoj varijanti, ove palačinke će postati vaš omiljeni doručak koji se lako uklapa u zdravu i uravnoteženu ishranu.
U velikoj posudi umutite jaja. Dodajte kiselu vodu i dobro promešajte. Zatim, dodajte ovseno brašno, prašak za pecivo i prstohvat soli. Sve zajedno dobro promešajte dok ne dobijete glatku smesu. Ako želite, dodajte ekstrakt vanile ili cimet za dodatni ukus.
Ostavite smesu da odstoji 5-10 minuta kako bi brašno upilo tečnost i smesa postala gušća. Ako je smesa previše gusta, dodajte još malo vode da biste postigli željenu konzistenciju. Zagrejte teflonski tiganj na srednjoj vatri i dodajte kašičicu maslinovog ulja. Sipajte manju količinu smese u tiganj i pržite palačinku dok se ne pojave mehurići na površini, zatim je okrenite i pržite još nekoliko minuta dok ne porumeni. Ponavljajte postupak dok ne potrošite svu smesu.
Zagrejte teflonski tiganj na srednjoj vatri i dodajte kašičicu maslinovog ulja. Sipajte manju količinu smese u tiganj i pržite palačinku dok se ne pojave mehurići na površini, zatim je okrenite i pržite još nekoliko minuta dok ne porumeni. Ponavljajte postupak dok ne potrošite svu smesu. Palačinke možete servirati sa svežim voćem, prirodnim jogurtom ili orašastim plodovima, u skladu sa hrono ishranom.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...
Opširnije
Ova pita predstavlja savršen balans između ukusa i nutritivne vrednosti,...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
