U skladu s principima hrono ishrane, jutarnji obrok predstavlja ključan trenutak za unošenje esencijalnih nutrijenata i energije koja će vas pokrenuti tokom dana. Ovaj recept za Hrono Omlet sa Spanaćem i Paradajzom ne samo da obezbeđuje nutritivno bogat doručak, već i oduševljava ukusom svežeg povrća i jaja. Kombinacija spanaća i paradajza pruža važne vitamine i minerale, dok omlet od jaja pruža kvalitetne proteine. Ovaj jednostavan i brz recept ne samo da će zadovoljiti pravila hrono ishrane, već će vam pružiti i ukusan početak dana, pokrećući vas svežinom i energijom. Pripremite se za doručak koji čini dobro za vaš organizam i uživajte u savršenom spoju ukusa i nutritivnih benefita.
Na srednje jakoj vatri, zagrejte maslinovo ulje u tiganju. Dodajte iseckan crveni luk i dinstajte dok ne postane staklast. Zatim dodajte iseckan spanać i pržite dok ne uvene. Potom dodajte iseckan paradajz i kratko propržite dok povrće ne omekša, ali zadržava svežinu.
Umutite jaja u činiji i dodajte ih povrću u tiganju. Mešajte sve dok se jaja ne stegnu. Dodajte so i biber po želji, a feta sir za dodatni ukus. Poslužite toplo, možete dodatno začiniti svežim začinskim biljem po želji.
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća...
Opširnije
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
U svetu slatkiša, pronalaženje zdravih, ali istovremeno ukusnih opcija može...
Opširnije
Čokoladni banana hleb je savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa i...
Opširnije
Zucchini rolls sa sirom i začinskim biljem su savršeno predjelo...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
