Osnovna ideja hrono ishrane je da se unose proteini, zdrave masti i vlakna, naročito tokom doručka, kako bi se obezbedila energija za ceo dan.
Ovaj hrono namaz od jaja i slanine je savršen primer nutritivno bogatog obroka koji je jednostavan za pripremu i izuzetno ukusan. Kombinacija tvrdo kuvanih jaja, hrskave domaće slanine, pečenog susama i mlevenog lana čini ovaj namaz pravim izborom za sve one koji žele da uživaju u zdravom i balansiranom doručku. Dodatak belog luka i maslinovog ulja doprinosi bogatstvu ukusa i zdravstvenim benefitima.
Ovaj namaz ne samo da je hranljiv i ukusan, već je i veoma jednostavan za pripremu, što ga čini idealnim za zaposlene ljude koji žele da se pridržavaju hrono ishrane. Može se poslužiti na hrono hlebu, krekerima od semenki ili kao dodatak svežem povrću, pružajući vam savršen početak dana ili zdravu užinu.
U nastavku sledi recept za pripremu ovog divnog namaza.
Skuvajte jaja tvrdo (oko 10 minuta od trenutka kada voda provri). Ohlađena jaja oljuštite.
Domaću slaninu sitno iseckajte i blago propržite na tiganju dok ne postane hrskava. Ostavite da se ohladi.
U blender stavite kuvana jaja, pečeni susam, maslinovo ulje, proprženu slaninu, so, začine po želji, beli luk i mleveni lan. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Probajte namaz i po potrebi dodajte još soli ili začina.
Namaz čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru i potrošite ga u roku od 2-3 dana. Ovaj namaz je odličan za doručak ili kao užina, obezbeđujući vam potrebnu energiju i hranljive materije. Prijatno!
Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.
Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.
Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...
Opširnije
Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...
Opširnije
Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...
Opširnije
Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...
Opširnije
Ova pita predstavlja savršen balans između ukusa i nutritivne vrednosti,...
Opširnije
Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.
Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!
Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.
Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!
