Article Image
  • Marina N
  • 1 osoba
  • 12 min min

Sastojci

  • Kelj:1 veza
  • Maslinovo ulje:1 kašika
  • So:prstohvat

Ako tražite zdravu i jednostavnu užinu koja će zadovoljiti vašu želju za grickanjem, a da pritom ne ugrozite vašu ishranu, ovaj recept za čips od kelja je idealan izbor. Sa samo tri sastojka i minimalnim naporom, možete napraviti hrskavu i ukusnu alternativu tradicionalnim grickalicama.

 

Kelj je bogat hranljivim materijama, uključujući vlakna, vitamine A, C i K, i antioksidante, dok maslinovo ulje dodaje zdravu dozu masti. Ovaj recept se savršeno uklapa i u LCHF i keto ishranu, pružajući vam užinu koja ima nizak nivo ugljenih hidrata, niskokalorična je, i možete je jesti bez griže savesti. Bilo da ih jedete tople ili hladne, ovi hrskavi listići kelja će brzo postati vaša omiljena užina.

Sastojci

  • Kelj:1 veza
  • Maslinovo ulje:1 kašika
  • So:prstohvat

Priprema

1.

Nikada nemojte jesti stabljike kelja - previše su tvrde za varenje. Najlakši način da uklonite stabljike je da uhvatite kraj stabljike i zatim povučete prstima niz nju, skidajući list.

2.

Zagrejte rernu na 200°C. Iscepajte listove kelja na kvadrate, veličine otprilike 4 cm . Pomešajte u ulju i soli, zatim rasporedite na pleh i pecite 5-10 minuta dok ne postane hrskav. Može se jesti i toplo i hladno.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinska Ishrana

Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...

Opširnije
Article Image

Moć Krastavca

Krastavac (Cucumis sativus) potiče iz porodice Cucurbitaceae, iste porodice biljaka...

Opširnije
Article Image

Hormoni i Gojaznost kod Žena: Razumevanje Kompleksnosti

Gojaznost je sveprisutan zdravstveni problem koji pogađa milione ljudi širom...

Opširnije
Article Image

LCHF/Keto Domaći Majonez

Majonez je omiljeni dodatak mnogim jelima zbog svog bogatog i...

Opširnije
Article Image

Krutoni (croutons)

Krutoni su neizostavan dodatak u mnogim salatama, pružajući im hrskavost...

Opširnije
Article Image

Cezar Salata

Cezar salata je jedan od klasika svetske kuhinje koji osvaja...

Opširnije
Article Image

LCHF/Keto Energetske Kuglice (slatka užina)

Dobrodošli u recept za ukusne LCHF/Keto energetske kuglice koje će...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.