Article Image
  • Marina N
  • 1 osoba
  • 12 min min

Sastojci

  • Kelj:1 veza
  • Maslinovo ulje:1 kašika
  • So:prstohvat

Ako tražite zdravu i jednostavnu užinu koja će zadovoljiti vašu želju za grickanjem, a da pritom ne ugrozite vašu ishranu, ovaj recept za čips od kelja je idealan izbor. Sa samo tri sastojka i minimalnim naporom, možete napraviti hrskavu i ukusnu alternativu tradicionalnim grickalicama.

 

Kelj je bogat hranljivim materijama, uključujući vlakna, vitamine A, C i K, i antioksidante, dok maslinovo ulje dodaje zdravu dozu masti. Ovaj recept se savršeno uklapa i u LCHF i keto ishranu, pružajući vam užinu koja ima nizak nivo ugljenih hidrata, niskokalorična je, i možete je jesti bez griže savesti. Bilo da ih jedete tople ili hladne, ovi hrskavi listići kelja će brzo postati vaša omiljena užina.

Sastojci

  • Kelj:1 veza
  • Maslinovo ulje:1 kašika
  • So:prstohvat

Priprema

1.

Nikada nemojte jesti stabljike kelja - previše su tvrde za varenje. Najlakši način da uklonite stabljike je da uhvatite kraj stabljike i zatim povučete prstima niz nju, skidajući list.

2.

Zagrejte rernu na 200°C. Iscepajte listove kelja na kvadrate, veličine otprilike 4 cm . Pomešajte u ulju i soli, zatim rasporedite na pleh i pecite 5-10 minuta dok ne postane hrskav. Može se jesti i toplo i hladno.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinska Ishrana

Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...

Opširnije
Article Image

Enchilada Sos

Enchilada sos je srce mnogih tradicionalnih meksičkih jela, donoseći bogat,...

Opširnije
Article Image

Mediteranska salata sa spanaćem, crvenim pasuljem i mocarelom

Uživanje u zdravim i ukusnim obrocima ne mora biti komplikovano....

Opširnije
Article Image

Keto/LCHF Cezar Dressing sa Kuvanim Jajetom

Ovaj Keto/LCHF dresing sa kuvanim jajetom predstavlja savršenu alternativu tradicionalnim...

Opširnije
Article Image

Keto/LCHF Cezar Salata

Uživajte u klasičnom ukusu Cezar salate prilagođenom za Keto i...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.