Avokado namaz

LCHF Recepti

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 4 osobe
  • 15 min min

Sastojci

  • Zreli avokado :2 kom
  • Beli luk:1 čen (sitno iseckan)
  • Sok od limuna :1 kom
  • Svež peršun :2 kašike (sitno seckan)
  • So i biber :po ukusu
  • Čeri paradajz:6 kom
  • Crvena mlevena paprika:prstohvat (po želji)

Uživanje u ukusnim i zdravim namazima često može unaprediti svakodnevni obrok, a avokado namaz je savršen izbor za ljubitelje osvežavajućih i kremastih poslastica. Sa bogatim sastojcima kao što su zreli avokadi, beli luk, čeri paradajz, svež peršun i osvežavajući sok od limuna, ovaj recept pruža ne samo izvanredan ukus, već i obilje hranljivih sastojaka. Priprema ovog namaza je jednostavna i brza, čineći ga idealnim izborom za doručak, užinu ili kao dodatak sendvičima. Započnimo kulinarsku avanturu i istražimo kako kombinacija ovih jednostavnih sastojaka može stvoriti neodoljivu poslasticu koja će zadovoljiti sva čula.

Sastojci

  • Zreli avokado :2 kom
  • Beli luk:1 čen (sitno iseckan)
  • Sok od limuna :1 kom
  • Svež peršun :2 kašike (sitno seckan)
  • So i biber :po ukusu
  • Čeri paradajz:6 kom
  • Crvena mlevena paprika:prstohvat (po želji)

Priprema

1.

Oljuštite avokado i izvadite košticu, a zatim stavite meso avokada u posudu za mućenje. Dodajte sitno iseckan beli luk, sok od limuna i sitno seckani sveži peršun u posudu sa avokadom.

2.

Viljuškom ili mućkalicom izgnječite avokado i promešajte s ostalim sastojcima (osim čeri paradajza) dok ne dobijete glatku smesu. Po želji, možete koristiti blender kako biste postigli još kremastiju teksturu. Dodajte so, biber i crvenu mlevenu papriku po ukusu. Promešajte da se začini ravnomerno rasporede. Zatim dodate sitno seckan čeri paradajz i sve lagano promesate špatulom.

3.

Vaš avokado namaz je spreman! Poslužite ga na tostu, grickalicama ili kao dodatak sendvičima. Uživajte u ovoj jednostavnoj, ali ukusnoj poslastici punoj zdravih masti.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Najbolje vreme tokom dana za konzumiranje elektrolita

Elektroliti bukvalno “napajaju” vaše mišiće. To su minerali poput natrijuma,...

Opširnije
Article Image

Zašto je važno čuvati određene suplemente u frižideru

Kada je reč o održavanju svežine i potentnosti vaših suplemenata,...

Opširnije
Article Image

Zdravstvene Prednosti Kozijeg Mleka: Šta Treba Da Znate

Kozije mleko često se koristi u zemljama poput Bangladeša, Pakistana...

Opširnije
Article Image

Visokoproteinska Ishrana

Protein je ključni makronutrijent neophodan za mnoge funkcije u telu,...

Opširnije
Article Image

Posna Domaća Pizza

Posna pizza je savršen izbor za sve koji žele da...

Opširnije
Article Image

Posne Ćufte od Sočiva

Posne ćufte od sočiva su ukusna i hranljiva opcija za one...

Opširnije
Article Image

Zdrava pita sa ovsenim pahuljicama, lanom i blitvom

Ova pita predstavlja savršen balans između ukusa i nutritivne vrednosti,...

Opširnije
Article Image

Carska Pita

Carska pita je jelo koje osvaja svojim bogatim ukusom i...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.