Avokado namaz

LCHF Recepti

Bottom Shape
Article Image
  • Marina N
  • 4 osobe
  • 15 min min

Sastojci

  • Zreli avokado :2 kom
  • Beli luk:1 čen (sitno iseckan)
  • Sok od limuna :1 kom
  • Svež peršun :2 kašike (sitno seckan)
  • So i biber :po ukusu
  • Čeri paradajz:6 kom
  • Crvena mlevena paprika:prstohvat (po želji)

Uživanje u ukusnim i zdravim namazima često može unaprediti svakodnevni obrok, a avokado namaz je savršen izbor za ljubitelje osvežavajućih i kremastih poslastica. Sa bogatim sastojcima kao što su zreli avokadi, beli luk, čeri paradajz, svež peršun i osvežavajući sok od limuna, ovaj recept pruža ne samo izvanredan ukus, već i obilje hranljivih sastojaka. Priprema ovog namaza je jednostavna i brza, čineći ga idealnim izborom za doručak, užinu ili kao dodatak sendvičima. Započnimo kulinarsku avanturu i istražimo kako kombinacija ovih jednostavnih sastojaka može stvoriti neodoljivu poslasticu koja će zadovoljiti sva čula.

Sastojci

  • Zreli avokado :2 kom
  • Beli luk:1 čen (sitno iseckan)
  • Sok od limuna :1 kom
  • Svež peršun :2 kašike (sitno seckan)
  • So i biber :po ukusu
  • Čeri paradajz:6 kom
  • Crvena mlevena paprika:prstohvat (po želji)

Priprema

1.

Oljuštite avokado i izvadite košticu, a zatim stavite meso avokada u posudu za mućenje. Dodajte sitno iseckan beli luk, sok od limuna i sitno seckani sveži peršun u posudu sa avokadom.

2.

Viljuškom ili mućkalicom izgnječite avokado i promešajte s ostalim sastojcima (osim čeri paradajza) dok ne dobijete glatku smesu. Po želji, možete koristiti blender kako biste postigli još kremastiju teksturu. Dodajte so, biber i crvenu mlevenu papriku po ukusu. Promešajte da se začini ravnomerno rasporede. Zatim dodate sitno seckan čeri paradajz i sve lagano promesate špatulom.

3.

Vaš avokado namaz je spreman! Poslužite ga na tostu, grickalicama ili kao dodatak sendvičima. Uživajte u ovoj jednostavnoj, ali ukusnoj poslastici punoj zdravih masti.

Alati

Bottom Shape

Pružamo vam sveobuhvatne alate za održavanje zdravog načina života, od praćenja nutritivnih vrednosti do analize vašeg BMI i informacija o aditivima u hrani.

ZdravaIshrana.rs

Preuzmite besplatno aplikaciju za vaše mobilne uređaje

Bottom Shape

Našu aplikaciju za vaše mobilne uređaje možete preuzeti u Google Play i Apple prodavnici.

Google Play App Store
Phone VIew

Novosti

Bottom Shape

Ostanite informisani o najnovijim trendovima, istraživanjima i savetima iz sveta ishrane.
Otkrijte kako pravilna ishrana može unaprediti vaše zdravlje, energiju i celokupan kvalitet života.

Article Image
Article Image
Article Image
Article Image
Article Image

Izbegavajte trans masti

Trans masti se često nalaze u čipsu, kokicama i prženoj...

Opširnije
Article Image

Alergije kod dece – uzroci i lečenje

Bilo koja hrana može izazvati alergijsku reakciju, ali 90% alergija...

Opširnije
Article Image

Aditivi u Hrani

Aditivi igraju značajnu ulogu u prehrambenoj industriji, budući da se...

Opširnije
Article Image

Šta je E322 – Soijin Lecitin?

Sojin lecitin je jedan od najčešće upotrebljavanih aditiva, iako soja...

Opširnije
Article Image

Hrono piletina sa povrćem

Uživanje u hrono ishrani ne znači samo očuvanje ravnoteže u...

Opširnije
Article Image

Pečena jaja u avokadu

Ovaj recept pruža bogat i hranljiv obrok, kombinujući kremasti avokado...

Opširnije
Article Image

LCHF pizza

Uzbuđenje za održavanjem zdravog stila života često se može preneti...

Opširnije
Article Image

Avokado namaz

Uživanje u ukusnim i zdravim namazima često može unaprediti svakodnevni...

Opširnije

Pročitajte šta naši posetioci kažu o nama

Bottom Shape

Otkrijte iskustva i iskrene povratne informacije od ljudi koji su nam poverili svoj put ka zdravijem načinu ishrane.

Ovo je neverovatno...

Obožavam ovaj portal! Njihovi saveti o ishrani su neprocenjivi i kombinuju zdravlje sa praktičnošću. Toplo preporučujem svim ljubiteljima zdravog života!

review-avatar

Marija Jokić

Digital Marketing Specialist

Odlična fleksibilnost

Isprobao/Isprobala sam različite portale, ali ništa se ne može uporediti sa kvalitetom i korisnim informacijama koje nudi Zdrava Ishrana. Sada se uvek osećam informisano i sigurno u svojim odlukama o ishrani.

review-avatar

Jovana Sinđelić

App Developer

Jednostavno i korisno!

Zdrava Ishrana nudi vrhunske savete o ishrani. Njihovi članci nisu samo pouzdani već i veoma informativni. Ne mogu zamisliti dan bez posete njihovom portalu!

review-avatar

Jelena Joksimović

Protocol

Mailing lista

Prijavite se na našu mailing listu i budite uvek unapred obavešteni o novostima iz oblasti zdrave ishrane.